ノーブルホームかしわ沼南店
【コラム】寒さを乗り越えよう！温活のススメ☕
- #豆知識
こんにちは。
ノーブルホームかしわ沼南店です😀
本日は「温活」についてお話しいたします📝
【温活のススメ！一緒に寒い冬を乗り越えよう！】
–冷え性について–
▶冷え性の原因
主な原因は「血行が悪くなること」と言われています。
▶血行が悪くなると起こる症状
冷え性・肩こり・腰痛・便秘
–おすすめの温活–
▶お風呂でぬるめのお湯にゆっくりつかる
💡ポイント…38℃～40℃のお湯に10分～15分つかる事でリラックスして血流がよくなり温まる事ができます。※42℃以上の暑いお風呂はリラックスしにくい状況に。
▶お腹・背中をカイロで温める
室内では暑すぎない「ほんわか低温タイプ」もおすすめです👀
💡ポイント…命門のツボ/関元のツボ
・命門のツボ：腰の部分、ちょうどお腹の反対側
・関元のツボ：下腹部分、おへそから指４～５本くらい下
いかがでしたか？
体温が１度あがると免疫力は５～６倍にもアップすると言われています。
皆さまもぜひ！温活を始めてみてくださいね💁♀️
その他「温まるおすすめ料理」「冷え性に効果的な食材」など、ノーブルホームのオーナー様サイト【クラブノーブル】でご紹介しております💡
また次回の更新をお楽しみに♪