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【コラム】夏バテ対処法🍉

  • #豆知識

こんにちは。

ノーブルホームかしわ沼南店です😀

本日は『夏バテ』についてお話しいたします!

【元気な毎日を送るための「夏バテ」対処法】

–夏バテの原因–

外の気温と室温の気温差が激しい場合に、自律神経が乱れてしまうことにあります。

気温差に対応しきれず、自律神経の働きに支障をきたしてしまうのです😢

–夏バテの一般的な症状–

◇食欲不振

◇体がだるい

◇眠れない

◇立ちくらみ、めまいetc…

–夏バテ対処法–

▶夏バテに効果的な食事をしよう🍳

~おすすめ食材~

◇ビタミンB1・B2 疲労回復に◎:

豚肉・うなぎ・レバー・大豆製品・玄米

◇たんぱく質 スタミナをつけるのに◎:

鶏肉・豚肉・大豆製品・魚介類・ブロッコリーetc…


その他『対処法』2選ノーブルホームのオーナー様サイト【クラブノーブル】でご紹介しております。

ぜひ!こちらもチェックしてみてくださいね✨

また次回の更新をお楽しみに♪