ノーブルホームかしわ沼南店
【コラム】夏バテ対処法🍉
- #豆知識
こんにちは。
ノーブルホームかしわ沼南店です😀
本日は『夏バテ』についてお話しいたします！
【元気な毎日を送るための「夏バテ」対処法】
–夏バテの原因–
外の気温と室温の気温差が激しい場合に、自律神経が乱れてしまうことにあります。
気温差に対応しきれず、自律神経の働きに支障をきたしてしまうのです😢
–夏バテの一般的な症状–
◇食欲不振
◇体がだるい
◇眠れない
◇立ちくらみ、めまいetc…
–夏バテ対処法–
▶夏バテに効果的な食事をしよう🍳
～おすすめ食材～
◇ビタミンB1・B2 疲労回復に◎：
豚肉・うなぎ・レバー・大豆製品・玄米
◇たんぱく質 スタミナをつけるのに◎：
鶏肉・豚肉・大豆製品・魚介類・ブロッコリーetc…
その他『対処法』2選をノーブルホームのオーナー様サイト【クラブノーブル】でご紹介しております。
ぜひ！こちらもチェックしてみてくださいね✨
また次回の更新をお楽しみに♪